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②使用自带的软件商店

打开“队报：应对曼城反复高强度冲刺跑要求，谢尔基“减重”两公斤-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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有时您可以从“”其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

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直播吧10月21日讯 据法媒《队报》表示，在经历数周的伤病后，谢尔基终于重返赛场，他的变化也让人眼前一亮，除了变瘦，体型线条也更加分明了。

根据谢尔基自己在社交媒体上发布的照片，球员身穿训练短裤，面容有所消瘦，目光专注，肌肉线条明显，展现出了他前所未见的体型：紧致、精悍、棱角分明。

《队报》表示，在谢尔基8月底大腿受伤到回归这段时间里，球员看起来就像减去了几公斤赘肉。但据球员身边人士透露，实际上他只减轻了两公斤，但这种明显的体型变化足以让人感到耳目一新。

一位熟悉谢尔基的体能教练表示：“即使只是两公斤，但在需要重复进行高强度冲刺跑的曼城比赛中能产生巨大的差别，这也是球队比赛风格所要求的。谢尔基一直都是很强壮的一名球员，腿部力量大，但这种‘瘦身’并不是今年才开始的，早在里昂时期，我就注意到他的变化，我认为他在幕后做了很多努力。”

饮食调整、拳击课程——这是谢尔基在过去一年多时间里尽其所能做的事，球场上的表现也证明了这一功效。这名体能教练还说道：“有时他的体脂率是队内最高的球员之一，但这主要是因为他进入职业足球赛场时只有16或17岁，只有头几个赛季是这样，不必过于担心，他的身体还在发育中，尤其是肌肉，尽管确实需要做一些调整。”

本月早些时候，哈兰德在Snapchat上调侃谢尔基：“多纳鲁马不想再坐我旁边了，现在我得和那个胖乎乎的法国人一起旅行。”谢尔基笑着没有回应，但他也没有生气，因为他与哈兰德场上场下关系都很好，经常开玩笑。

在里昂，人们知道谢尔基是一个充满激情的球员，有时会显得有些慵懒，但实际上他的体重并不是问题。在曼城，要求非常严格，瓜迪奥拉不接受任何妥协，谢尔基需要一个能够不断努力和奔跑的身体，同时保持清醒的头脑来发挥他的创造力。

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